あなたは最近何か不安を感じていますか?

20代以上の男女500人を対象に、「あなたは、最近、何か不安を感じていることはありますか」との質問を投げかけたところ、７割以上が「感じている」と回答した。 不安はとくに若年層にみられ、20～30代の女性の場合、なんと９割近くが不安を感じているとのことだ。 ウソのように思われるが、事実だ。 少し古いが、2009年にアメリカの広告代理店Ｊ・ウォルター・トンプソンが行った調査でも、「何か心配ごとがあるか？ 」との質問に対し、日本人の９割もが「ある」と回答している。 不安や心配ごとばかり抱えている人は、前向きに行動することができなくなる。 身動きがとれなくなり、成長の機会を逃すことで、さらなる不安に陥るのである。 セコムの調査によれば、最も不安なのは、老後の生活や年金である（33.3％）。

不安全行動ってどうしたらいいの?

「不安全行動」というのは労働災害をもたらす大きな要因の一つですが、その中に「近道行動」があります。 人間の心理として、つい近道をしてしまいがち ですが、思わぬ災害になることもあるので、決められた順路・安全通路を通るようにしましょう。 工場内には、天井クレーンやフォークリフトが行きかっています。 決められた安全通路を歩くとともに、横切るときには前後左右上下に目を配り安全確認することが重要です。 クレーンで吊り下げられた重量物の下を歩いてはいけません。 また工場に出入りの際は、完全に開いていてもシャッターの下は絶対にくぐらず、 マンドアーを通る ようにします。 （3） 高所では必ず安全帯を着用！

不安とは何ですか？

不安についての興味深い研究があります。 米国ミシガン大学の研究チームの心配事の実地調査によって、「心配事の80％は起こらない」ということが明らかになりました。 さらに、残り20％のうち、16％は準備をしていれば対応可能なもの。 つまり、心配事のうち実際に起こるのはたったの4％だったのです。 心配事や不安の96％は実際には起こらない。 つまり、ただの「取り越し苦労」にすぎないのです。 専門用語では、将来を予期して不安になることを「予期不安」と言います。 予期不安のほとんどは実際には起こらないのです。 さらに、こんな動物実験があります。 ケージにマウスを入れて軽い電気ショックを与えます。

不安を克服するにはどうすればよいですか?

不安には、こころの葛藤によって生じる不安もあれば、物理的な出来事によって生じる不安もあります。 そうした不安に対して、自我の防衛機制を用いて対処しています。 例えば、ある事柄に不安を感じたとしましょう。 不安が生じる事柄を意識から遠ざけて抑え込もうとしたり（抑圧）、その周辺の知識を取り入れて、その事柄を客観的に考えようとしたり（知性化）しながら、私たちは抱えている不安を処理しています。